No se trata de llegar a la meta
Sino de conquistarla
Hay muchos mundos por conquistar: la pareja, el financiero, el profesional. Y si no te conquistas a ti primero puedes pasar tu vida sintiendo que nada te llena.
Por eso hice este programa donde te enseño los 4 pilares para que te conquistes a ti no una, sino todas las veces que necesites.
Sana la relación tu cuerpo
DISPONIBLE YA MISMO
un programa de 4 semanas para conquistarte
Yo también pensé que se trataba de fuerza de voluntad
Uno de los enigmas de mi vida ha sido la relación con el cuerpo. Que no me gustaba, que no me sentía a gusto... pero sobre todo que cuando me empeñé en cambiarlo... no pude.
Me obsesioné en entender cómo funcionaba mi cuerpo, primero como hobbie.
Pero luego un día (mientras caminaba en la playa) Dios me dijo que este era mi propósito de vida.
Entonces tomé su palabra y me fui a estudiar nutrición a Canadá.
Luego me certifiqué como Health Coach.
Me tomó muchos años entender cuál es exactamente la misión. Porque para mi no era sólo compartir consejos de qué comer. Era mucho más profundo que eso.
Primero fue aprender de la comida y del cuerpo (cosa que te enseño).
Luego descubrir que todo lo que vivimos y cómo tomamos lo que vivimos impacta en nuestra relación con el cuerpo.
Después fue pelar capaz, hacer correcciones y actualizaciones.
Hasta llegar a que la raíz no es saber. Sino aprender a cambiar nuestra mentalidad. Y establecer una relación con Dios.
Entendí que si nuestra base no es espiritual, todo en la vida está en peligro de derrumbe.
Es una búsqueda interior que es diferente para cada quién pero que al final nos lleva al mismo lugar.
Todo comenzó con mi obsesión por descubrir cómo verme y sentirme mejor (para luego contarte). Pero terminó con la conquista de mi misma, una que nunca termina.
Esto es lo que te voy a enseñar... más que cómo conquistarte, a animarte a hacerlo con tu propia historia.
Te voy a dar las herramientas, los conocimientos y el espacio. Tú decides hasta qué punto lo llevas y tú decides qué áreas necesitan más de ti.
Una vez que llegas a la cima de una montaña es cuando puedes ver más montañas en el horizonte por conquistar.
El año pasado lancé un programa que se llamó CUERPO MÍO.
Conquístate a ti es una versión re-masterizada, corregida y aumentada de Cuerpo Mío.
Y esque mira, este último año mientras subía muchas montañas me di cuenta de que este camino de salud y bienestar, de llegar a tu peso ideal, de hacer las paces con la comida... no es de llegar a una meta.
Sino de conquistarla.
Y de darte cuenta de que una vez que llegas a la cima de una montaña es cuando puedes ver más montañas en el horizonte por conquistar.
Conquístate a ti, empieza hoy
OBTÉN ACCESO INMEDIATAMENTE
Ahora, ¿cómo funciona?
El programa está disponible en su totalidad ya de ya.
Si hay actualizaciones o cambios van a ocurrir automáticamente.
El programa está dividido en 6 partes, te explico uno por uno abajo.
Lo puedes ver todo de un jalón o como yo te lo recomiendo semana por semana, que es como está diseñado. Tienes incluido un bonus espectacular que son 14 clases de nutrición! Es un módulo diseñado para que te empapes de las bases y que entiendas el mundo de la nutrición con base científica.
Tienes incluido además de las clases: un recetario y protocolo de alimentación.
Si llevas a cabo el plan durante 4 semanas te garantizo resultados casi increíbles.
Semana de preparación
Bienvenida
En el momento que te inscribes tienes acceso al módulo de bienvenida. La idea es que durante esa semana te prepares en todo sentido, tanto mentalmente como tus compras para hacer las recetas. Que te empapes del método y prepares tu energía para recibir todo lo que vamos a trabajar.
Te tengo videos donde te doy un tour por todos los documentos y te explico la estructura del programa con detalle.
SEMANA 1
Espiritualidad
Desde el primer momento comenzamos con potencia. Tengo una invitada de honor, mi mamá (leer historia aquí para que entiendas por qué esto es wow). Ella nos va a guiar a hacer un ejercicio para vaciar la forma en la que percibimos nuestra imagen para crear una nueva forma de mirarnos. Desde el primer momento del programa vas a sentirte diferente.
También te voy a compartir y proponer prácticas espirituales para cambiar tu realidad.
Y reconocemos una base profunda más grande que nosotros para que sostenga nuestra transformación. La de Dios.
SEMANA 2
Mentalidad
Cada vez que subía una montaña justo la última 4a parte era la más difícil. Todos los pensamientos de frustración, desesperación y cansancio venían a mi cabeza.
Esta última vez (donde tomamos las fotos que estás viendo en esta página) Gabriel (novio) me dijo: "piensa que esta caminata nunca va a terminar, que vas a caminar hasta que se vaya el sol".
Switch mental cambiado, quejas apagadas. Dejé de sufrir. Ni cuenta me di cuando ya habíamos llegado a la meta.
Esta semana vamos a trabajar en cómo fortalecer una mentalidad de conquista.
BONUS
NUTRICIÓN EXPLICADA
Este módulo consta de 14 mini clases donde te voy a explicar todo lo que necesitas saber sobre nutrición. Para que cuando vuelvas a ir al súper mercado sepas exactamente qué comprar y qué no.
Vamos a ver estos temas: macronutrientes, micronutrientes, calorías, microbiota, suplementos, super foods, lectura de etiquetas, hasta una clase de cómo debe ser tu popó 💩!! Vas a amar!
SEMANA 3
Alimentación
Nuestro plan de alimentación es para desinflamarnos. Por? Porque la inflamación no sólo nos provoca enfermedades sino que NOS DESCONECTA. Nos distrae con dolores, con quejas.
Para conquistar necesitamos un cuerpo conectado.
Te voy a enseñar qué es la inflamación, qué la provoca y cómo puedes sanarla. (Te garantizo un cambio abismal en 4 semanas si sigues el protocolo al pie)
SEMANA 4
Cuerpo
Yo sé que probablemente lo que más te urge es cambiar tu cuerpo. Y la verdad yo también sentía esa urgencia por contarte este módulo primero.
Pero va al final porque esto se va construyendo por pilares.
Si nuestra base es el espíritu y luego la mente, lo demás es más ligero y más fácil.
PRÁCITCA
Spa Interior
No basta con decir que la espiritualidad y mentalidad son la base de este programa.
No se va a quedar en aprender. Vamos a llevarlo a la práctica desde el día uno.
Esto es lo que vamos a hacer diario - cada una desde su espacio:
- Prepararte un tecito al despertar.
- Meditar y orar. Te voy a pasar mis apps favoritas para meditar.
- Escribir en tu journal. Vamos a hacer 28 ejercicios de escritura (uno por día) diseñados para aliviar la inflamación en tu cuerpo, sanar la relación con tu cuerpo y la forma en la que te percibes desde lo más profundo.
- Workout de bajo impacto. Para ayudarnos a mantener el sistema nervioso en calma y que podamos desinflamarnos, sanar y conectarnos con facilidad.
Yo voy a guiar y contener la experiencia durante todo el programa.
Cambia tu vida hoy
Acceso inmediato
Este programa pretende ser un medio holístico de conquista
O sea un método que contempla muchas áreas, no sólo la nutrición, sino la espiritualidad y la mentalidad... cosas que poco se hablan (o que no se hablan) cuando vas a un nutriólogo. Y te da la teoría de nutrición que no te puede dar un psicólogo.
Probablemente lo que veas aquí no sea absolutamente todo lo que necesitas, porque lo que necesitas para trabajar la relación con tu cuerpo es toda una vida. Pero sí te va a dar las bases que una vez que aprendes te servirán siempre.